Özgüven Eksikliği Hakkında Merak Edilenler

15 Ağustos 2016, 14:20
Özgüven nedir?


Özgüven temelde kişinin olan güvenidir. Kişinin eline attığı işi başarabileceğini olan inancıdır, kendine olan saygısıdır, kendine olan sevgidir, yani bütün bunların bir bütünüdür. Özgüvenli olan kişi topluluk içinde rahatça hareket eder, kendini rahatça ifade eder, birtakım işlere daha rahatça atılır, kendine olan inancı yüksektir.

 

Özgüven eksikliği nelerden kaynaklanabilir?

Bunları bir kaç maddede sıralayabiliriz.

1. Birincisi yetiştiği ailedeki tutumlar oldukça önemlidir kişinin özgüveni için. Ailedeki gördüğü tutum 'Sen yapamazsın, Sen edemezsin, Aptalsın, Beceriksizsin, Sen zaten hiç birşeyden anlamazsın, gibi kalıplarla büyüyen bir çocuğun ileride özgüven sahibi olmasını beklemek biraz zordur, çünkü hep o kalıplar kişide yerleşmiş olucaktır.

2. Yada okulda arkadaşları tarafından Bullying (Akran Zorbalığı) dediğimiz alaya uğrayan, aşağılanan, hor görülen çocuklarda özgüven eksikliği görülür. Bu anlamda ailenin ve çevrenin rolü kişinin özgüveninde çok büyüktür. Aile çocuğa güvenirse, desteklerse, hata yaptığında bile arkasında durursa, çocuğun özgüveni gelişecektir ve ileride özgüvenli bir birey olucaktır. Hata yaptığında arkasında durmakta şunu kast etmek istiyorum, tabiki hatasını söyleyecek ve doğrusu göstereceğiz. Hatasıyla kişiliğini ayırt etmek, yani hata yaptığı için o kötü bir çocuk değil, sadece hatalı bir davranış yaptı. Bu davranış düzeltilebilir. Ama o çocuk kötü, yetersiz, aptal, salak değildir.

Ailede özgüvenli bir çocuğun yetişmesi için vermesi gereken mesaj budur. ‘Hata yapabilirsin, hepimiz hata yapıyoruz, ama bu sen değersizsin demek değildir’. Özgüvenin temelinde çünkü değersizlik algısı yatar. Kişi kendini değersiz ve yetersiz hisseder.

 

Özgüven nasıl kazanılır?

Özgüven eksikliği çeken kişilerde öncelikle benim çalışmalarımda yaptığım şey, davranışlarıyla kişinin kendi verdiği şey ayrıştırmaya çalışmak. Yani bu değersizlik şemasını yarattığı ‘Ben hata yapıyorum oyuzden değersizim’ şemasını kırmak. Hayır, sen insan olduğun için hata yapıyorsun, ama aynı zamanda insan olduğun için değerlisin, biriciksin ve özelsin. Bunu aşılamaya çalışırım. Çünkü bunu aşıladığınız noktada yavaş yavaş yaptığı davranışları daha objektif bakmaya başlar. Başkalarında hata yaptığını görmeye başlar. Şunu eklemek istiyorum, özgüven eksikliği olan kişiler başkaların mükemmel olarak görme eğilimindedir, yani bir onlar hata yapıyordur ama başkaları mükemmeldir diye düşünürler. Fakat böyle birşey yok, herkesin doğruları ve yanlışları, herkesin hataları ve iyi tarafları vardır. Kişinin bunu görmesi gerekir ve kendi iyi taraflarını kabul etmesi gerekir. Birde özgüvenliği olan kişiler kendilerinin iyi taraflarını görmezler. Bizim burda amacımız kişinin iyi tarafını görmesine yardımcı olmak, onları daha fazla büyütmesine, öne çıkarmasına ve içselleştirmesine yardımcı olmaktır.

Kendimizle barışık olmamız ve potansiyelimizi geliştirmemiz dileğiyle..

 

Esma KÜÇÜK ( Psikolojik sosyal danışman/terapist)

Tlf: 00316- 17 59 29 70

info@compasscare.nl

http://www.facebook.com/CompasscarePsikolojikDanışmanlık

htttp://www.compasscare.nl

 

Diğer Haberler
Çağımızın Evlilikleri Neden Kısa Sürüyor?
Tek çözüm boşanmak mı?
EN ÇOK GENÇLER İNTİHARA KALKIŞIYOR..
Sağlıklı bir ilişki için tartışmak
Okullarda akran zorbalığına HAYIR
Mutlu bir aile olmak imkansız değil!
'Beni kimse anlamıyor'
Stres yönetiminde üç kural